おはようございます！
東京都品川区中延駅前なかのぶ歯科です！
今週は、バレンタインデーですね。
チョコレートを渡す方も渡される方も日頃の感謝の思いなど伝えられるといいですね。
さて、今日はそんなバレンタインデーにぴったりのチョコレートの効果というお話をしていきます！
チョコレートは今じゃ目にしないくらい巷に溢れています。
ちなみにチョコレートとはどんな意味なのでしょう？
チョコレートは、メキシコ由来の「苦い水」という意味をもつショコラトールという言葉を語源にしています。
このショコラトールという意味はメキシコ原住民の薬用飲料として香辛料を入れた飲み物で、現在のような固形ではなく、甘くもなかったそうです。
様々な国に伝えられ、現在のような形になったそうです。
チョコレートの効果は？
チョコレートにはカカオポリフェノールという成分がたくさん含まれております。
これは、血管を拡げたり、動脈硬化を防ぐ効果があるそうです。高血圧や冷え性、血栓の予防にもなるといわれています。
チョコレートはどれくらい食べていいの？
1日20gであらば心臓病の予防になります。
ですが、多くの製品が甘いもの、白砂糖をふくみますので食べすぎには注意ですね！
何事も適量、バランスが大切だということですね！
最後までお読みいただきありがとうございます！
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