おはようございます！
東京都品川区中延駅前の優しい歯医者さん なかのぶ歯科です。
昨日は糖化についてお話をしていきました。
今回は糖化を防ぐための生活習慣をお話をしていきたいと思います。
糖化は砂糖とタンパク質が結びついて身体の構造を劣化させるものだと思ってください。
糖化は砂糖の取りすぎによるものだと昨日はお話をしましたが、ストレスも糖化に関わっていることをご存知でしょうか？
ストレスは自律神経を狂わせてしまったり色々な悪さをしてしまうのはご存知ですよね。
そんなストレスを減らすオススメの方法はゆっくり生きるです。
情報の流れが早い現代では、とかく急ぎがちです。
ゆっくり生活をして長く呼吸をする。
これを意識していただくと良いと思います。
最後までお読みいただきありがとうございます☺
なかのぶ歯科
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