こんばんは
東京都品川区中延駅前の優しい歯医者さん なかのぶ歯科です。
だいぶ寒くなった来ましたよね。こんなときは体調を崩しやすいもの。
体調を崩してしまうと歯茎が腫れやすくなります。
根の治療を途中でやめてしまった場合、何度か腫れてしまい、そのままにさてしまった方いらっしゃいませんか？
歯茎の腫れは、
細菌の量／免疫（血液）によって、コントロールされています。
しっかり歯ブラシをしているのに歯茎が腫れやすい方は免疫系統に問題があるのかもしれません。栄養が偏っていたり、栄養素が不足しているお食事、コンビニ食などを好まれて食べられている方は注意が必要です。
季節の変わり目に体調を崩してしまう方は歯茎も腫れやすくなる方が多いのお気をつけてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございます！
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東京都品川区中延駅前の優しい歯医者さん なかのぶ歯科です！
10月も終わりに近づき寒くなってきました。暖かくしてお出かけください☺
今日は、虫歯治療のあとの詰め物についてお話をしていきたいと思います！
虫歯の治療をしたあと、そこは空洞になっており、なにかしらの詰め物（機能回復）をしてあげなければなりません。
今回はその詰め物の種類についてお話をしていきます。
1番イメージが湧くのは銀歯だと思います。銀歯は強度的にも優れ、耐久性がありますので比較的長くもちますが、金属アレルギーの恐れがあります。こちらの可能性も考慮をしてもらうと、よいと思います。
次は白い詰め物です。これはレジンと呼ばれております。レジンは一回で治療を終えることができますが、金属に比べると強度が低くなります。かけたり割れたりすることもあるかと思います。
なかのぶ歯科では、それぞれの利点・欠点を考慮して治療を進めていきます。
不安な点などありましたら、お尋ねください。
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土曜日、今週も終わりですね。ゆっくり休んでください☺
今日はスマホと歯の関係性についてお話をしていきます。
生活の一部となっているスマートフォンですが、歯と関係があるの？っと思われた方、いらっしゃるかと思います。
実はスマホを使う際の姿勢が歯に負担をかけてしまうことがあるのです。
歯に負担をかける姿勢とは？
スマートフォンを使うときは基本的に、下を向きませんか？
向きますよね。
この下向きの姿勢が歯に負担をかけてしまうのです。
下を向くと下顎は、後ろに行くため、歯と歯は接触しやすくなります。
歯と歯が接触をすると、歯に必要以上の負担がかかります。
この負担が軽いものであらば良いのですが、スマートフォンを凝視したり、長い間、つかっているだんだんと力が入ってくる方が増えています。
この歯に加わる負担が歯に良くないため、気をつけなくてはいけないのです。
具体的な対策とは？
まずは歯と歯が接触をしないと意識をするのとです。
かんたんなことですが、
「あっ、今歯が触れていたな」とわかることから改善の一歩となります。
原因不明の歯の痛みに関してお悩みがある方は、「噛み締め癖」を気をつけてみてくだしいね☺
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今日は気になる歯の汚れどう取る？
というお話をしていきたいと思います☺
ご飯を食べたあと、必ず発生してしまうのが磨き残しです。磨き残しは歯ブラシで取れますが、その磨き残しが溜まっていくと歯石になってしまいます。歯石は文字通り歯の石になっておりますので硬くなり、歯ブラシでは取れないのです。
歯石は歯周病の原因となる汚れをつきやすくさせます。
そのため、歯科医院では歯周病の治療や予防では歯石除去を行うのです。
歯石除去を行ったあとの歯の面はザラザラしていますので、歯の面をツルツルにするクリーニングを行って汚れがつきにくくします。
その治療を定期的に繰り返して健康な歯茎を作っていきます。
健康な歯茎に興味のある方、お問合わせください！
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昨日は糖化についてお話をしていきました。
今回は糖化を防ぐための生活習慣をお話をしていきたいと思います。
糖化は砂糖とタンパク質が結びついて身体の構造を劣化させるものだと思ってください。
糖化は砂糖の取りすぎによるものだと昨日はお話をしましたが、ストレスも糖化に関わっていることをご存知でしょうか？
ストレスは自律神経を狂わせてしまったり色々な悪さをしてしまうのはご存知ですよね。
そんなストレスを減らすオススメの方法はゆっくり生きるです。
情報の流れが早い現代では、とかく急ぎがちです。
ゆっくり生活をして長く呼吸をする。
これを意識していただくと良いと思います。
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秋晴れの日が続き、気持ちが良いですね。
こんな日はお散歩にでもおでかけしたいですね。
今日は、糖化についてお話をしていきます。
みなさんは、糖化という言葉を聞いたことはありますか？
糖化とは、体の中にあるタンパク質と余った糖分がくっついて、タンパク質が劣化してしまう現象です。
劣化、つまり老化が進んでしまう現象なのです。
これには、AGEsという名前がついており、老化物質といわれています。
AGEsは、体の中で分解されにくく、肌や髪、骨などにたまり、老化を進行させてしまいます。
いつまでも元気でいたい！
それは多くの方の望みだと思います。
元気でいるためには、このAGEsを減らしていかなければなりません。
AGEsを減らすには？
まずは余分な糖分を減らすことが最重要です。飽食の時代と言われる現代ではついつい食べすぎてしまいますよね。
炭水化物を少しずつ減らしていきましょう。
そして次に心がけてもらいたいのが、ゆっくり呼吸をして、適度な運動です。
適度な運動は糖質を消化してくれますので、腹八分目の生活を心がけましょう！
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週の始まりの月曜日の朝ですね。
だいぶ冷え込んできましたので暖かくしてお出かけください。
今日は食品添加物についてお話をしていきます。
今は至るところにスーパー、コンビニが溢れ、食べ物は簡単に手に入るようになりました。
少し小腹が空いたときなど、非常に便利ですよね。
ただそんな中でも、保存料などの添加物に注意をしてもらたいたいなぁと思い、書かせていただきます。
添加物は、食品の裏面のシールに見られるものです。
具体的に気をつけてもらいたい表示は？
④タール色素
⑤OPP.TZB
⑥亜硝酸塩
⑧サッカリンNa
などがあげられます。
これは代表的なものです。
そういった添加部に気をつけたい方は良く確認をしてみてください！
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