おはようございます！
東急大井町線中延駅前徒歩１分なかのぶ歯科です！
今日は朝から冷え込みますね。
こんな日は身体を温めたくなりますよね。
そこで、本日は身体を温める飲み物のお話をしていきたいと思います。
朝から手軽に飲めるものとしたら、ココアや生姜、紅茶、味噌汁などが良いと思います。
以前、テレビ番組の「その差ってなんですか？」だったと思いますが、飲み物での上昇した体温の持続時間の実験をされていましたが、
生姜と紅茶が1時間近く保温されていたと思いますので、良かったらの試してみてください！
さて、効果です！！
・生姜にはショーガオールといった成分が含まれており、風邪などにも良さそうですよね。
・ココアには、ココアポリフェノールやテオブロミンといった成分が含まれ、血の巡りを良くしてくれます！
・紅茶や味噌などの発酵食品は、身体を温めてくれる作用がありますので、ぜひ試してみてください！
これらは個人差があると思いますが、食事に気をつけて寒い冬を乗り切りましょう！！
最後までお読みいただきありがとうございます！
なかのぶ歯科
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