おはようございます。
今日は虫歯の原因についてお話をしていきます。
ムシ歯の原因とはなんでしょう？
虫歯菌！
磨き残し！
等といった声がきこえそうですが、
答えは、
口の中にも存在する虫歯菌
＋
磨き残しなどに含まれる砂糖(糖分)
＝ 歯を溶かす酸
といわれています。
この虫歯菌と砂糖はお互いにバランスしあっています！
初期の虫歯であらば、唾液による再石灰化という身体の力で虫歯の進行を押さえてくれたり、もとの健康な歯にもどしてくれます！
ですが、日々の食生活の乱れやケアが不十分でそのまま時間が経過していくと、
再石灰化が間に合わずに歯が溶けて、ムシ歯が進行してしまいます！
ここまでの話はわかりましたか？
では、どうしたら、虫歯にならない生活を遅れるでしょうか？
それには、皆さんがしている歯磨きと食事がポイントです！
歯磨きですが、なるべく唾液をたくさんだす歯ブラシをしましょう！具体的にはなにかをしながらのながら磨きがオススメです！これにより、唾液がたくさんでて、食べ物を洗い流してくれます！
次は、食事です！
歯と砂糖にはバランスがあるというお話をしました！
そのバランスを保つためにも、食事やおやつの時間を決めることです！
食事やおやつの回数が増えれば(ダラダラたべると)唾液の再石灰化が間に合いませんので時間をキチンと決めることが大切になります！
なるべくなら治療で歯医者さんには通いたくないものですよね。
自分でできる毎日の歯ブラシから実践していきましょう！！
最後までお読みいただき本当にありがとうございます。
なかのぶ歯科
品川区中延の歯医者
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